Jon Kitna: 3TD와 1 INT를 갖춘 327잔디용 13/22

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다량체계는 몸과 뇌가 여러분의 힘을 얻고 그것이 현장에서 기능하도록 하는 운동이다. 그것들은 여러분의 근육을 최소한의 시간 안에 최대의 힘을 생산하도록 훈련시킨다. 심지어 정의의 소리가 빠르게 들리기까지!보통 어떻게 그룹 스쿼트의 어떤 거대한 사람이 400파운드나 좋아하며 느리지만, 그렇게 강하지는 않지만 빨리 달리는 작은 남자가 있는가 하는 것을 토론하는 것이다. 그리고 그것은 내 프로그램이 어떻게 그려지고 SPARQ 훈련 룰즈가 그 주의 NFL의 맛을 유발하는지를 설명해준다.루디는 또 다른 영감을 주는 축구 영화이다. 반지의 제왕에서 호빗을 연기하기 전에, 아스틴은 노틀담에서 축구를 하고 싶어하는 루디 역을 맡았다. 그는 그 목표를 달성하는 데 있어서 몇 가지 어려움을 다루고 있다.

그는 너무 적고, 그의 성적은 네버튼 대학의 수준에 미치지 못한다.

그럼에도 불구하고, 루디는 다른 선수들보다 더 많은 추진력과 결단력을 가지고 있다.

어떤 것도 그가 목표를 달성하는 것을 방해하지 않을 것이다.좋아, 마지막으로 어떻게, 언제, 그리고 얼마나 이 다이빙을 활용할 수 있을지에 대해 알아봅시다. 여기서 가장 잘못된 부분이 바로 여기에 있습니다. 다이빙 트레이닝 중에 크러칭할 때 하는 아프고 떨리는 다리 느낌이 없기 때문에, 대부분의 사람들은 그것들이 단순하다고 생각하고, 따라서 이 다이빙을 때려눕힐 수 있습니다.출발이 더 좋기 때문에, 여러분은 쉽게 10야드 경주에서 1개를 뺄 수 있다; 20에서 2개를 뺄 수 있고 40에서 최대 5개를 뺄 수 있다.

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